Warum hat sich das Sportzentrum Herisau entschieden, ein EMS-Training anzubieten? 
Das EMS-Training ist eine effektive und zeitsparende Methode, um Muskelaufbau und Leistungssteigerung zu fördern. EMS eignet sich zudem für eine breite Zielgruppe – einerseits für Menschen mit wenig Zeit, andererseits auch für Menschen, die auf ein gelenkschonendes Training angewiesen sind.

Was passiert mit dem Körper während des EMS-Trainings? 
Beim EMS-Training werden diverse Körperregionen gezielt stimuliert, um die natürliche Muskelkontraktion zu intensivieren und dadurch die Muskeln effektiv zu aktivieren und zu stärken. Dies führt zu einer schnelleren und effizienteren Muskelentwicklung.

Wie lange dauert ein Training? 
Ein EMS-Training dauert pro Woche lediglich 20 Minuten.

Gibt es je nach Körperstelle direkte Vorteile bei der Anwendung? 
Ja, das EMS-Training bietet je nach Körperstelle gezielte Vorteile. Es hilft, Muskeln zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Durch die individuelle Anpassung des Trainings an die Bedürfnisse des Körpers werden Gelenke, Sehnen und Muskeln gezielt unterstützt und optimal gefördert.

www.sportzentrum-herisau.ch/kurse

Kundenrückmeldungen

"Das EMS-Training hat meine Regenerationszeit verkürzt und mir geholfen, meine Muskelmasse zu erhöhen. Seit ich regelmässig EMS trainiere, haben sich meine Rückenschmerzen deutlich reduziert und meine Haltung verbessert. Fiorella Schmucki achtet genau darauf, die richtige Haltung einzunehmen und die Übungen richtig auszuführen." Beatriz Föhn

"Das EMS-Training bietet meinem Körper und Geist einen kleinen Frischekick. Es macht Spass, ist erfrischend und ich fühle mich danach wie neugeboren – nur eben mit Muskelkater. Besonders der dritte Tag hat es jeweils in sich, denn da spüre ich jeden Muskel. Aber genau das liebe ich am EMS-Training." Martin Stijakovic

"Mir fällt die Motivation leichter, da ich eine persönliche Trainerin habe, die mich unterstützt und motiviert. Nach 20 Minuten ist das Training fertig. Danach spüre ich meinen Körper, wie kaum zuvor. Die Stimulation fokussiert sich auf meine Faszien, Verdauung und Nerven, sodass Schmerzen abnehmen und sich meine Durchblutung verbessert. Drei meiner Familienmitglieder sind bei Fiorella Schmucki und haben diverse Abnehmerfolge erlebt. Viele meiner Kleider passen wieder, was grosse Freude macht und 
mich zufrieden stimmt." Esther Brönnimann